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Vorteile Von Verwenden Einem Fitness Tracker

 

Fitness Tracker

 

A Koretrak ist a hi-tech Gerät, das Ihre Bewegungen und Bewegungen mit der Hilfe von Integral sensoren misst. Es will sammelt Daten und konvertiert Sie in Verwandte Metriken, wie wie allgemein Aktivität, Schrittzahl , Kalorien verbrannt, Schlaf Qualität usw..

Um die Anzahl der Treppen zu verfolgen, die Sie bestiegen haben, es gibt ein spezifisches sensor genannt "Höhenmesser" welches misst deine Höhe. Je mehr sensoren in dein gadget, desto genauer wird es wahrscheinlich sein. Diese strap-on gadget can verfolgen Sie Ihre täglichen Schritte, monitor Ihre Herzfrequenz, schlafen Muster und sogar log Ihre Nahrungsaufnahme - alle while Sie carry out/ Ihre routine.

Top 7 Vorteile von der Koretrak

Get das Verantwortlichkeit

Es hat um den top Grund warum Koretrak ist gut, speziell für diejenigen die brauchen, dass kleinen Schubs, um zu bekommen draußen und Training. Fast alle Fitness Tracker integrieren mit Drittanbieter apps, on/, die Sie können posten Sie Ihre workout Sitzungen oder fordern Sie Ihren Freund auf hold selbst verantwortlich für Ihr fitness regime. Forschung sagt uns dass/ solche soziale Berührung zu workouts helfen durchführen übung regelmäßig, ohne sein faul!

Dringend benötigte tägliche motivation

Ein anderer größter Vorteil eines fitness-Trackers ist das es liefert Sie mit visuellen Fortschritt. Sie erhalten bis finden wie viele Schritte du hast, wie viele Kalorien, Sie haben verbrannt und so auf. Für sein aktiv sind, es ist empfohlen, mindestens 10.000 Schritte pro Tag zu machen. Hinzufügen zu das, viele fitness-Tracker lassen Sie sehen was Zeit von das Tag Sie sind am meisten/ aktiv. Einige Tracker sogar erinnern dich daran, spazieren zu gehen oder zu machen übung Wann du hast aufgehört aktiv in einer Weile. All diese zahlen allein sind ziemlich motivation für viele! Sie helfen dir aufzustehen und loslegen, auschecken Koretrak Test.

 

 

 

Graben Sie den junk und fangen Sie an zu Essen gesund

Sein aktiv ist nicht das einzige Ding du brauchst, um glücklich und gesund zu sein. Eine gesunde Diät plan ist ebenso entscheidend wie an aktiver lebensstil. Ein tracker wird lassen Sie log Ihre Nahrungsaufnahme sowie Ihre Wasser Aufnahme. Sie können eingeben Ihre Wasseraufnahme pro Tag, lebensmittelauswahl und dann berechnen Sie die Qualität von Ihrem Diät plan/ zu machen besser Entscheidungen jeden Tag.

Set Ihre eigene fitness Ziele

Es ist a riesig Unterschied zwischen wollen bis werden gesund und aktiv arbeiten mit a plan führen gesund lifestyle. Es gibt nichts mehr motivierend, als deine eigenen fitness Ziele festzulegen und täglich daran zu arbeiten, es zu erreichen. Ob es ist a Gewicht Verlust Programm oder training für einen marathon, fitness Tracker hilf dir Ziele zu setzen und Erreiche Sie im Laufe der Zeit/. Ziel setting hält Sie focused und/ motiviert you zu accomplish Sie even/ mehr.

Verfolgen Sie Ihren Schlaf

Die Qualität des eigenen Schlafes beeinflusst Ihren Stoffwechsel, Ihre Stimmung, Ihr verlangen und Ihr Energieniveau, sagt Forschung. Heute können viele fitness-Tracker den Schlaf verfolgen Muster und zeigen wie tief oder leicht dein Schlaf war, wie lange du hast geschlafen und wie oft du aufgewacht. Solche Informationen Wille Ihnen helfen, besser Entscheidungen zu treffen, bevor Sie zu Bett gehen und Ihre Schlafmuster verbessern im Laufe der Zeit.

Bleiben Sie Verbunden

Strapping on/to ein fitness-tracker can benachrichtigt Sie auch as regards über Ihre eingehende Anrufe, Textnachrichten oder E-Mails, ohne dass Sie having zu look at Ihr smartphone. Viele Fitness Tracker heute kommen mit Wi-Fi oder Bluetooth Konnektivität Funktion, mit denen Sie können sync die Gerät mit Ihre smartphone.

Monitore Herzfrequenz

Ohne mit eine Brust Gurt, eine fitness tracker kann monitor Ihre Herz rate durch Messung Ihre Puls. Integrierte sensoren Ziel Licht in Richtung Blutgefäße in Ihr Handgelenk, Erkennung jede änderungen in Blut Volumen als Ihre Herz Pumpen Blut. Änderungen in des Blut - Volumens werden erkannt durch überprüfen der Menge des Lichts reflektiert.

Weniger Menge Licht zeigt a hohe Menge Blutvolumen wurde gepumpt und Umgekehrt! So, Träger bekommt zu wissen die rechts Intensität zu durchführen übung und wenn nicht zu übertreiben es.

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